下課時間短短幾分鐘，老師跑一趟教室，有的要爬四五層才能到，但卻樂此不疲，究竟為什么?長河高中黨委書記、校長倪子元道出背后原因：老師們動力足，跟學校推出的一項新舉措——教師“強基計劃”不無關系。這份“計劃”，把老師體育鍛煉納入了課時考核。

每周至少上一節(jié)體育鍛煉課 老師們積極性很高

長河高中幾幢教學樓沿校內的感恩湖而建，多數(shù)教師的辦公室與學生教室不在同一層。

“最直接動力就是‘刷步’，去年我申請組建了一個健走社團，已經(jīng)有20多個老師報名加入。”說著顏老師打開微信群，“每天刷足一萬步，是群里成員的共同目標。”為了實現(xiàn)這個目標，顏老師每天跟著學生在早上大課間、下午體鍛課各跑兩圈，中飯后散步15分鐘。“剩余步數(shù)就靠跑教室上課、布置任務、送作業(yè)，或者找學生談話等方式完成。”

從教25年的語文老師韓焱，每年都帶學生參加杭州毅行大賽，支教時還帶三個學生挑戰(zhàn)過十萬步。“我還堅持上下班步行，一來一回六千多步。一天下來，達成萬步非常輕松。”所以，這一次她毫不猶豫選擇了健走這個課程。

對于年齡偏大的老師，加入健步社團還有一個原因：減肥。“由于不鍛煉，體檢時發(fā)現(xiàn)自己的血脂等指標都高，所以每晚陪好學生后就去操場跑五六公里。”高三班主任嚴國良說。堅持一年后，體重減了20斤。還有老師，把課間10分鐘也利用了起來。大家希望這種堅持，也能為學生樹好榜樣。

除了健走，老師們還在學校田徑場、健身房、體育館、風雨球場開展羽毛球、乒乓球、瑜伽、健身跑等不同課程，時間設定在每周星期一到星期四的固定時段。“參與一次，即可對標1課時，所以老師們的積極性非常高。”校工會的徐再民說。

根據(jù)體檢反饋結果 組織評選“健康強基獎”

“每天堅持鍛煉，不僅身體好了，工作狀態(tài)也好了，所以日常體育鍛煉已成為一種習慣。”采訪中，長河高中的老師們深有感觸。

這也是倪校長特別想看到的。一有時間，他也會跟學生一起跑步。“去年來學校后，我發(fā)現(xiàn)這里的老師們有一種特質：一心撲在學生身上，還有一些老師非常愛運動。”倪子元介紹。

倪子元說，長河高中的老師們都特別拼，尤其是30多位班主任，跟著學生一起住在學校，工作在長河、生活也在長河。去年體檢時，老師們“小毛小病”不少，為此，學校推出教師“強基計劃”，讓教師全面參與鍛煉，提升身體素質，從而更好地投入到教學和管理中。

在教師申請加入社團前，學校會請校醫(yī)和健身教練結合老師身體狀況判斷是否合適參與該項運動。比如，有教練就針對健步走社團提出建議：如果走得不夠快，鍛煉效果就可能一般;在走步的同時，增加體能訓練、有氧運動和力量訓練，效果會更好。

今年11月份，學校將開展新一輪教師全員體檢。倪子元說，屆時會根據(jù)老師們的身體素質變化作相應調整，根據(jù)體檢數(shù)據(jù)反饋健身效果，有明顯改善的教職工還可以申請學校組織評選的“健康強基獎”。(記者 胡鴻 通訊員 徐再民)