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津?yàn)I海訊（記者 趙偉 馮玉增 攝影報(bào)道）近日，漢沽街道濱河家園社區(qū)開(kāi)展“放松心靈 畫(huà)解壓力”減壓賦能主題實(shí)踐活動(dòng)，加強(qiáng)社區(qū)工作者心理健康意識(shí),引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)緩解壓力。

活動(dòng)中，天津經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)恩尚社會(huì)工作發(fā)展中心心理咨詢師楊老師從心理健康的定義入手，以壓力與健康為主題，深入淺出地為大家講解了壓力的釋放技巧和情緒的科學(xué)管理，通過(guò)分享案例，引導(dǎo)社區(qū)工作者對(duì)面臨壓力及情緒展開(kāi)思考與討論，激發(fā)大家的積極性和參與度。同時(shí)，帶領(lǐng)大家調(diào)整呼吸、做拉伸運(yùn)動(dòng)、數(shù)字油畫(huà)DIY等形式進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)減壓，讓社區(qū)工作者享受到一次全身心的放松體驗(yàn)，引導(dǎo)大家建立正確、積極、向上的工作心態(tài)，促進(jìn)工作更好開(kāi)展。

“這樣的形式真好，不但學(xué)習(xí)到了心理減壓的技巧，也讓自己身心得到放松，讓自己在高效工作的同時(shí)，也擁有陽(yáng)光心態(tài)。”社區(qū)工作者開(kāi)心地說(shuō)。

“此次活動(dòng)喚起大家的強(qiáng)烈共鳴，為14名社區(qū)工作者疏心暢懷，引發(fā)了大家對(duì)自己工作、生活方式的更多思考，有助于塑造社工們良好心態(tài)，助推心理健康發(fā)展?！睘I河家園社區(qū)負(fù)責(zé)人表示。